Турецькі бані або Хаммам

Відмінність хаммама (ще варіант назви - хамаш. Пер. (Араб) - «поширює тепло») від його банних «колег» - у високій вологості, що досягає 80% і температурі (до 50 градусів). Підлоги, лежанки і стіни тут підігріваються, що створює дивовижну атмосферу комфорту. До речі, предками цих бань були знамениті Римські бані. Від них турецькі бані взяли не тільки підігрів теплим повітрям, а й послідовність кімнат.

Турецькі бані дуже популярні. Причому дана популярність пояснюється тим, що хаммам - це симбіоз багатьох елементів народної культури. Прийняття бані - це не тільки банальне миття, а й омолодження, спокій, спілкування. Лежаки в турецькій бані прогріваються до 60 градусів, тому тут можна досить довго насолоджуватися процедурами, не боячись за своє серце. До речі, лікувальний ефект турецької бані позитивно впливає на шкіру, активує її репаративні можливості, очищає дихальні шляхи (особливо евкаліптовий пар) стимулює капілярний кровообіг. Оцінять можливості турецьких бань і люди, які страждають на ревматизм, а також жінки, які мріють схуднути. Цей ефект поряд з очищальним з успіхом застосовують і в салонах краси.

Принцип турецької бані - п'ять пальців долоні. П'ять приміщень, п'ять ніш. Стеля зроблена у формі купола - таким чином конденсат не капає на голови, а спокійно стікає по стінах. Передбанник - сама прохолодна кімната. Температура її - близько 30 градусів. Тут люди розігріваються і готуються до переходу в наступну кімнату. У нішах температура повітря коливається від 70 до 100. В середині «долоні» - просторе приміщення. Традиційно вважається, що на кам'яних лежаках очищаються тіло і душа від злих духів. Людина немов заново народжується на світ. На кам'яних лежаках людина прогрівається, організм рясно потіє, очищається від продуктів розкладання в шкірі. Тут же робиться масаж, і проходять мильні процедури. Миляться жорсткою мочалкою (традиційно - рукавицю з кінського волоса) в слабо мильній воді, другий раз мила вже не шкодують (багато пізнають в цій процедурі пілінг - очищення шкіри від відмерлого епітелію). Масаж спершу роблять мильний, потім - масляний, розслабляючий. Парна в турецькій бані набагато більша, ніж у руській або фінській. А потім - в 3 басейни по черзі - з теплою, нейтральною і холодною водою.

Філософією турецької бані є очищення, повне, як фізичне, так і духовне. Сьогодні хаммами популярні по всьому світу, і це зовсім не дивно.

Турецькі бані не рекомендовані гіпертонікам, вагітним, хворим серцем, респіраторними захворюваннями, епілептикам і жінкам під час місячних.